Дн.доза

Полезно действие

Врагове

Източници

Забележка

65-80 мкг.

-Важен за образуване на протромбина

-Предотвратява вътрешни кръвоизлеви

N.B.Колит

-Rо лъчи

-радиация

-замразяване на храните

-аспирин

-минерални масла

-зелени листни зеленчуци

-кисело мляко

-люцерна

-яйчен жълтък

-растителни м-ла

-рибено масло

-водорасло

-Вит. К са К1, К2 които се произвеждат от чревните бактерии, К3 е синтетичен

-Високите дози на вит. Е пречи на усвояването на вит. К

Силната диария може да е в следствие на недостиг на вит. К

-Неутрализира действието на антикоагулантите

-При лечение с антибиотици задължителен прием на вит. К