Дн.доза

Полезно действие

Врагове

Източници

Забележка

-Пречи на отлагане на холестерола

-За хубава коса и кожа

-Подпомага растежа

-Въздейства върху ендокринната система

-Предпазва от СС заболявания

-Изгаря мазнините и подпомага отслабването

N.B.Екзема и акне

-наситени мазнини

-топлина

-кислород

-растителни масла

-Да се приема задължително при голям прием на въглехидрати

-За пълно усвояване да се приема с вит. Е