Точкова диета

Тайната на диетата се състои в ограничената употреба на въглехидрати и мазнини за сметка на белтъчините. Освен това тя не изключва алкохола – напротив, дори е твърде либерална към него. Диетата изглежда съвсем проста и твърде приятна за хора, които не биха искали да се лишават нито от вкусни храни, нито от малко пийване.

Всяка храна или напитка в диетата отговаря на определен брой точки. Основно правило е: човек, който води заседнал начин на живот трябва да поема на ден храни, равни на 40 точки. Това му гарантира 5-6 килограма по-малко за 8 дни. Ако порционът му отговаря на 60 точки, то промяна в теглото няма да настъпи. Дори едначаена лъжичка захар на ден ще изпълни целия порцион. Това количество от сладкото изкушение е равно на цели 26 точки…
„Отрова“ е белият, а дори и черният хяб. Сто грама бял хляб носят 48 точки, а черен – 40. Така че, ако хапнете една филия хляб, през другото време от деня не трябва да се храните с нищо друго. Оризът, картофите, макароните също не са за препоръчване, за да има диетата успешен резултат. Затова пък месо може да се яде, колкото на човек му се иска. То носи 0 точки, ако е варено. Броят им се увеличава, когато месото е приготвено по друг начин или когато е гарнирано със сосове. Риба също може да се яде почти без ограничения. Със зеленчуците и плодовете ситуацията е по-сложна, но изпълнима. Един домат носи 6 точки, чушка – 9 точки, а ябълка – 18 точки. Крушата обаче носи цели 25 точки.

 Любопитно: 

Точковата диета е наричана още американското космическо чудо, както и „Условна ефективност на храненето“, тъй като се използва при разработка режима на хранене за военните и астронавтите в САЩ. Диетата е много известна сред руския елит (благодарение на нея кметът на Москва Юрий Лужков успява да свали 15 кг., а вътрешния министър Р. Нургалиев – 30 кг. за няколко месеца 🙂